Tal como eres di Emily Nagoski

[Inner Traditions] Nel XX secolo si credeva che la sessualità femminile fosse come quella maschile, ma «decaffeinata», cioè fondamentalmente uguale a quella degli uomini… ma non altrettanto buona. Nessuno capiva quelle «faccende da donne» così complicate come la risposta genitale, il desiderio sessuale o l'orgasmo.

Tutto è cambiato, però, quando Emily Nagoski ha scritto «Come as You Are». Basandosi sulle esperienze di migliaia di donne e sulle ricerche scientifiche più all'avanguardia, l'autrice rivela le chiavi per potenziare il benessere sessuale femminile, che si fondano su tre questioni essenziali:

PREMERE L'ACCELERATORE O MOLLARE I FRENI: La stragrande maggioranza delle donne si sforza di premere l'acceleratore (l'eccitazione), senza rendersi conto che prima dobbiamo mollare i freni (i meccanismi di inibizione) per metterci in moto.

CONTROLLARE IL CONTESTO: Così come il solletico è divertente in un contesto positivo e irritante in uno negativo, quasi qualsiasi sensazione — e in particolare la risposta sessuale — richiede un contesto positivo per risultare piacevole.

RICONOSCERE CHE IL DESIDERIO ARRIVA IN RISPOSTA AL PIACERE: Tutte ci aspettiamo che il desiderio sessuale sia spontaneo, cioè che sorga anticipando il piacere; tuttavia, la cosa più comune è che sbocci in risposta ad esso.

La Dott.ssa Nagoski spiega che ciò che rende la vita sessuale sicura e divertente non è ciò che facciamo a letto né la forma o la disposizione delle parti anatomiche del nostro corpo, ma come ci sentiamo noi al riguardo. Lungi dall'essere fattori periferici, lo stress, l'umore, la fiducia e l'immagine corporea sono elementi fondamentali del nostro benessere sessuale. Per questo non dobbiamo giudicarci né confrontarci con nessuno, ma abbracciare le nostre risposte sessuali in ogni momento e onorarle come le esperienze uniche che in realtà sono.

«Una lezione magistrale sulla scienza del sesso».
IAN KERNER, terapeuta sessuale e autore di «Lei arriva prima»